Manson Mark - The Subtle Art of Not Giving a F*ck [Full Self help Audiobook]

প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে

প্রাচীন কাল থেকেই বিভিন্ন জাতির নিরাময়কারীরা জেনে গেছেন যে মানুষের দেহের বিশেষ পয়েন্টগুলির উপর একটি কার্যকর প্রভাব যে কোনও অঙ্গের কাজকে প্রতিষ্ঠা করতে এবং পুনঃস্থাপন করতে সক্ষম, এটি অন্ত্রগুলিই হোক, হৃদয়, পেট বা ফুসফুস। এই গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলির সর্বাধিক সংখ্যক পা, খেজুর এবং কানে পাওয়া যায়

তবে, একটি traditionalতিহ্যবাহী ম্যাসেজ অধিবেশন চলাকালীন, শরীরের এই অঞ্চলগুলি চিকিত্সা করার জন্য খুব অল্প সময় ব্যয় করা হয় এবং অরণিকাগুলি সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হয়। প্রাচ্য কৌশল সম্পর্কে একই কথা বলা যায় না, যা পয়েন্ট ইফেক্টের বাজি ধরে কল্পনা করা অসম্ভব।

নিবন্ধ সামগ্রী >

পূর্বের পুনর্জীবন পদ্ধতি

প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে

অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির জাগরণ, যা নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির সংস্পর্শের ফলে ঘটে, শরীরের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এর পুনরুজ্জীবনে ভূমিকা রাখে

প্রাচীন কৌশলগুলি যা প্রাচীন কাল থেকে বিদ্যমান এবং বর্তমানে প্রাচ্য ম্যাসেজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বিভিন্ন ধরণের প্রভাবকে একত্রিত করে এবং নিম্নলিখিত ফাংশনগুলি সম্পাদন করে:

  • লিম্ফ্যাটিক নিকাশী - দেহে লিম্ফ এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে, যা অতিরিক্ত তরল থেকে টিস্যুগুলি মুক্ত করতে এবং শিথিলতা দূর করতে সহায়তা করে;
  • অস্টিওপ্যাথিক - শরীরের উপর একটি সক্রিয় প্রভাব পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং এগুলিকে সুর করতে সহায়তা করে
  • প্লাস্টিক - মুখ, দেহ এবং কার্টিলেজ এবং হাড়ের সঠিক অবস্থানের সংশ্লেষ পুনরুদ্ধার করে

প্রক্রিয়া চলাকালীন ব্যবহৃত অ্যারোমেটিক তেল প্রাচ্য ম্যাসেজের গুণগত পারফরম্যান্সে এবং ইতিবাচক প্রভাবের পূর্ণতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, অ্যাভোকাডো তেল স্যাগিং ত্বক, বলিগুলির সাথে একটি দুর্দান্ত কাজ করে, ইলাস্টিন এবং কোলাজেন উত্পাদন উত্সাহ দেয়। ক্লিওপেট্রা তেল বা নারকেল তেল ত্বককে প্রশান্ত করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে

তিল তেল স্বাদযুক্ত এবং কুঁচকে যাওয়া ত্বকের জন্য একটি গডসেন্ড, এটি একটি পুনর্সজ্জনকারী প্রভাব ফেলে এবং পুরোপুরি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। এপ্রিকট কার্নেল তেল ত্বকের কোষগুলি পুনরুদ্ধার করতে, এটিকে তাজাতে এবং তারুণ্যে পূর্ণ করতে সহায়তা করবে

দরকারী সুগন্ধযুক্ত তেলের বিভিন্ন রচনা ব্যবহারের পাশাপাশি প্রাচ্য সংগীত ম্যাসেজের অতিরিক্ত উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়

প্রাথমিক কৌশল

>

যে কোনও ধরণের অ্যাকিউপ্রেসারের মতো, প্রাচ্যীয় তেল ম্যাসেজ বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে করা হয়, প্রধানগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • স্ট্রোক - এগুলি সমতল, বৃত্তাকার, সর্পিল, খোলা পরিবেশিতওহ পাম সমস্ত গতিবিধি তুই , যেমন স্ট্রোকিং বলা হয় হালকা, নরম, তবে তীব্র হওয়া উচিত, মেরিডিয়ান পয়েন্টগুলিতে স্পষ্টভাবে প্রভাবিত হওয়া, টোনিং করা এবং পুরো শরীরকে সুসংগত অবস্থায় নিয়ে আসা;
  • ঘষা - সর্বাধিক উষ্ণতা বাড়ানোর জন্য এবং তাদের হাঁটুতে প্রস্তুত করার জন্য শরীরের টিস্যুগুলিকে সরাতে, স্থানচ্যুত করতে এবং প্রসারিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হাতের তালু, ক্যাম বা আঙুলের ফালিংস, হ্যাচিং এবং করাত কাটানোর মতো কৌশলগুলির সাথে দুর্দান্ত ফলাফলগুলি পাওয়া যায়;
  • স্নান করানোই মূল কৌশল; এটি সম্পাদন করা হলে টিস্যুগুলি আঁকড়ে ধরে, টেনে নিয়ে যায়, চেপে ধরে এবং ঘূর্ণিত হয়। যত তীব্র হাঁটু গেঁথে যাবে তত দ্রুত লিম্ফ এবং রক্ত ​​সঞ্চালিত হবে
প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে

ওরিয়েন্টাল ম্যাসেজ কৌশলগুলি লিম্ফ প্রবাহ এবং পিছনে উভয়ই মাস্টারের হাতের চলন সরবরাহ করে, যা কেবল পেরিফেরি থেকে কেন্দ্র পর্যন্ত নয়, কেন্দ্র থেকে পেরিফেরিতেও যায় to এটি লক্ষণীয় যে প্রাচ্য আকুপ্রেশারের বিভিন্ন স্কুল কম্পন সম্পাদনের জন্য বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে

সুতরাং, জিউও স্কুলটি আঙ্গুলগুলিতে আলতো চাপ দিয়ে কম্পনগুলি সম্পাদন করার আহ্বান জানিয়েছে, শুই স্কুলটি মুষ্টি দিয়ে এটি করার পরামর্শ দেয় এবং পাই স্কুলের পদ্ধতি অনুসারে একটি খোলা তালু দিয়ে কম্পন অবশ্যই করা উচিত। প্রাচ্য ম্যাসেজের গোপনীয়তা এবং কৌশলগুলি শেখা একটি অত্যন্ত শ্রমসাধ্য এবং বরং দীর্ঘ প্রক্রিয়া, কারণ রোগীদের স্বাস্থ্য এবং জীবন এর প্রয়োগের সঠিকতার উপর নির্ভর করে

মূল পার্থক্য

প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশলগুলির মধ্যে পার্থক্যটি জয়েন্টগুলির মোড় ঘোরানো এবং ঘোরানো চলাচলের উপস্থিতিতে থাকে যা এগুলি ম্যানুয়াল থেরাপির কাছাকাছি করে তোলে এবং জোড় এবং হাড়ের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে দেয়

বিশেষত বেদনাদায়ক জায়গাগুলিতে ম্যানিপুলেশন সম্পাদনের ক্ষেত্রে, প্রাচ্যের এলিক্সারটি ম্যাসেজের জন্য ব্যবহৃত হয়, যা পয়েন্ট মুভমেন্টের সাথে প্রয়োগ করা হয় এবং চাপ দিয়ে জোর দিয়ে ঘষে। এক্ষেত্রে, একটি আঙুল দিয়ে বা তালু এবং নাকলসের সহায়ক অংশ দিয়ে চাপ তৈরি করা যেতে পারে

এছাড়াও, প্রায়শই প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি শেখানোর সময়, হাত দ্বারা চালিত traditionalতিহ্যগত ম্যানিপুলেশন এবং কৌশল ছাড়াও, পায়ের ম্যাসেজ করার পদ্ধতিগুলি অধ্যয়ন করা হয়

এই জাতীয় আকুপ্রেশারের জন্য মাস্টারের বিশেষ পেশাদারিত্ব প্রয়োজন, কারণ because যদি এটি ভুলভাবে সঞ্চালিত হয়, মেরুদণ্ডের আঘাতের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। পা ব্যবহার করে প্রাচ্যের মুখের ম্যাসেজ করার কৌশলটি বেশ নির্দিষ্ট।

বিপরীতে

প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে

এর সমস্ত উপযোগিতা এবং স্বতন্ত্রতার জন্য, প্রাচ্য পদ্ধতি অনুসারে ম্যাসেজের অনেকগুলি contraindication রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

  • অনকোলজিকাল রোগসমূহ;
  • থ্রোম্বোসিস;
  • বৈকল্পিক শিরা;
  • চর্মরোগ;
  • রক্তপাত হচ্ছে

প্রাচ্য আকুপ্রেশার ম্যাসেজ পুরো শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কার্য পুনরুদ্ধার ও প্রতিষ্ঠিত করতে সহায়তা করে, রোগের বিকাশকে বাধা দেয়

Chicken Curry || Mogudu Chicken Curry || by Sivabalaji Manoharan

পূর্ববর্তী পোস্ট ভঙ্গি কি?
নেক্সট পোস্ট আত্মসম্মান উত্থাপন: টিপস এবং কৌশল